Các nàng có biết rằng ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ? Hãy cùng Dear Nature khám phá 8 "siêu thực phẩm" giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn "níu giữ" thanh xuân cho làn da!

Trái bơ

Trong bơ chứa nhiều các hoạt chất như:

Vitamin E:

Chống oxy hóa mạnh mẽ: Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra bởi tia UV, ô nhiễm môi trường và stress.
Ngăn ngừa lão hóa: Bằng cách trung hòa các gốc tự do, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn và đốm nâu.
Dưỡng ẩm sâu: Vitamin E giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.

Chất béo lành mạnh:

Tạo hàng rào bảo vệ da: Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ tự nhiên trên bề mặt da, ngăn ngừa sự mất nước và các tác nhân gây hại từ môi trường.
Cung cấp độ ẩm: Chất béo này thẩm thấu sâu vào da, cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mại và đàn hồi.
Làm dịu da: Chất béo lành mạnh còn có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và kích ứng, đặc biệt phù hợp với làn da khô và nhạy cảm.

Kết hợp tác dụng của vitamin E và chất béo lành mạnh:

Khi kết hợp cả hai thành phần này, quả bơ mang lại hiệu quả toàn diện cho làn da:

Dưỡng ẩm sâu: Cung cấp độ ẩm lâu dài cho da, giúp da luôn mềm mại và căng mọng.
Chống lão hóa: Làm chậm quá trình lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn và đốm nâu.
Cải thiện kết cấu da: Làm mịn da, tăng cường độ đàn hồi và giúp da đều màu hơn.
Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường: Tạo một lớp màng bảo vệ tự nhiên, ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ môi trường.

Quả lựu

Ngăn ngừa lão hóa: Chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp bảo vệ collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. Nhờ đó, da sẽ trở nên căng mịn, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn.
Trị mụn: Các hợp chất chống viêm trong quả lựu giúp làm dịu các nốt mụn, giảm sưng đỏ và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới.

Làm sáng da: Quả lựu giúp ức chế sản sinh melanin – sắc tố gây sạm nám, giúp da đều màu và sáng mịn hơn.
Chống nắng: Mặc dù không thể thay thế kem chống nắng, nhưng các chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu tình trạng cháy nắng và sạm da.

Quả cam

Chống oxy hóa: Các gốc tự do gây hại cho tế bào da, làm da bị lão hóa nhanh chóng. Vitamin C trong cam có khả năng trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường.
Sản sinh collagen: Như đã nói ở trên, collagen giúp da săn chắc, đàn hồi. Vitamin C kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn và giảm thiểu nếp nhăn.
Làm sáng da: Vitamin C có thể ức chế sự sản sinh melanin - sắc tố gây sạm nám, giúp da đều màu và sáng hơn.

Cá hồi

Dưỡng ẩm sâu từ bên trong: Omega-3 có khả năng tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da giữ ẩm hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những làn da khô, thiếu nước.
Chống viêm hiệu quả: Omega-3 đóng vai trò như một chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm sưng đỏ, kích ứng và các tình trạng viêm da khác.
Cải thiện độ đàn hồi: Axit béo omega-3 giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Omega-3 có thể giúp giảm thiểu tổn thương da gây ra bởi tia UV, làm chậm quá trình lão hóa da.

Để tận dụng tối đa lợi ích của cá hồi cho da:

Tiêu thụ cá hồi thường xuyên: Nên ăn cá hồi ít nhất 2-3 lần/tuần để cung cấp đủ omega-3 cho cơ thể.
Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu omega-3 khác như cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh.
Chăm sóc da đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa omega-3 để tăng cường hiệu quả.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng và đội mũ rộng vành khi ra ngoài.

Việc bổ sung EGCG giúp tăng cường sản sinh collagen, từ đó làm mờ các nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.

Bên cạnh việc bổ sung các "siêu thực phẩm" này vào chế độ ăn uống hàng ngày, đừng quên kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên của Dear Nature để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

----------------------------------------------------

DEAR NATURE VIỆT NAM - MỸ PHẨM HỮU CƠ THIÊN NHIÊN

Thương hiệu thuộc TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU THỰC PHẨM & DINH DƯỠNG FNC

Trụ sở chính: Số 288 Trần Khát Chân, Quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Nhà máy sản xuất: Cụm công nghiệp Tân Hoàng Hà, Xuân Quan, Hưng Yên

Xem thêm 17 chi nhánh của Dear Nature trên toàn quốc

Hotline hỗ trợ chăm sóc khách hàng: 098 134 0069

Hotline tư vấn mua hàng: 097 225 2188, 0977 064 123

Email: lienhe@khoetunhien.com

Từ 8h00 – 19h00 các ngày từ thứ 2 đến Chủ nhật

Liên hệ hợp tác

Tel: 098 313 0776