6 BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MÁI TÓC CHẮC KHOẺ TỰ NHIÊN
Giữa môi trường ô nhiễm nghiêm trọng, áp lực cuộc sống căng thẳng, mái tóc mỏng manh càng trở nên dễ dàng bị tổn thương. Không ít người rơi vào cảnh khốn đốn với mái tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn mà chẳng có cách nào khắc phục.
Vì tóc không có khả năng tái tạo tế bào, không có thần kinh điều khiển, không có máu, nên sẽ không có cơ chế tự chữa lành như tế bào da, không thể tự hồi phục sau tổn thương, đồng thời cũng không thể hấp thu dưỡng chất. Vậy nên, nếu bị tổn hại vật lý bên ngoài gọi là sự hư tổn cấu trúc gốc của sợi tóc, thì tóc sẽ không thể tự hồi phục được.
Các nhà khoa học cũng chưa nghiên cứu được cách để phục hồi khi mái tóc đã hư tổn, do đó bạn phải cân nhắc thật kỹ nếu muốn sử dụng hoá chất và nhiệt lên tóc trong quá trình tạo kiểu. Có thể bạn đã từng được tư vấn các liệu trình phục hồi dành cho tóc bị hư tổn, tuy nhiên chúng sẽ chỉ có thể làm mượt tạm thời và rồi tóc bạn sẽ lại khô rất nhanh nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc chăm sóc và nuôi dưỡng tóc cần thực hiện ngay hôm nay để mái tóc của bạn luôn chắc khoẻ, suôn mượt.
Hãy cùng Dear Nature điểm ra một vài lưu ý nhỏ để quá trình chăm tóc của bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hiểu về mái tóc
Điều đầu tiên bạn cần làm trước khi bắt tay vào thực hiện quy trình chăm tóc chắc khoẻ tự nhiên của mình chính là tìm hiểu các đặc điểm của mái tóc.
Mái tóc bạn là tóc dầu hay tóc khô hay tóc thường, tóc bị chẻ ngọn, gãy rụng, hay gặp phải vấn đề nào khác, v.v... Việc trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn có được hướng chăm sóc và tiêu chuẩn lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất dành cho mái tóc của mình.
Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ
Một chế độ ăn kiêng quá khắt khe hay thói quen ăn uống phòng túng không kiểm soát đều sẽ gây ảnh hưởng đến mái tóc của bạn.
Ngoài ra, trạng thái tinh thần căng thẳng quá độ, áp lực công việc lớn, thức khuya, nghỉ ngơi không đầy đủ cũng sẽ dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng,
Một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung: protein, kẽm, omega-3; và thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh xa chất kích thích chính là điều bạn cần cho mái tóc chắc khoẻ tự nhiên.
Lựa chọn sản phẩm gội, xả phù hợp
Dù bạn đang không gặp vấn đề nào về tóc, những sản phẩm dầu gội công nghiệp chứa chất tẩy rửa gốc sulfat cũng luôn nằm trong danh sách hạn chế, hay thậm chí là tuyệt đối không nên sử dụng của bạn. Những hoá chất có trong dầu gội này sẽ ngấm vào da đầu, dần dần làm tóc trở nên suy yếu, thậm chí gây ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Bên cạnh đó, các sản phẩm dưỡng tóc có chứa silicone (hay còn gọi là dimethicone trên bao bì) cũng sẽ khiến tóc khô và nặng hơn bởi chúng hút ngược ẩm trong tóc ra ngoài.
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc lành tính, có nguồn gốc thiên nhiên, tập trung vào việc nuôi dưỡng da đầu, dưỡng tóc từ gốc thay vì tìm các sản phẩm dưỡng tóc từ thân.
Gội đầu đúng cách
Gội đầu là việc ai cũng có thể làm và cần phải làm, nhưng không phải ai cũng làm đúng cách, để có mái tóc chắc khoẻ tự nhiên, bạn nên:
- Gội đầu với tuần suất vừa đủ, không nên gội quá thường xuyên, nhiều nhất là 1 lần mỗi ngày
- Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh
- Tạo bọt trước khi đưa dầu gội lên tóc
- Massage nhẹ nhàng trong quá trình gội, không nên dùng móng tay tác động lên da đầu
- Xả sạch bằng nước sau khi gội, dùng khăn mềm thấm khô tóc, không nên ma sát quá mạnh bởi sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng
- Không nên để tóc ướt quá lâu bởi có thể khiến tóc bị bết, da đầu ẩm ướt là môi trường cho nấm phát triển và còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ
Hạn chế sử dụng hoá chất và nhiệt để tạo kiểu tóc
Mỗi người khác nhau sẽ có những sở thích và quan điểm thẩm mỹ khác nhau, việc tạo kiểu cho mái tóc theo hình dáng bạn mong muốn giúp bạn trở nên cuốn hút và tự tin hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, không nên vì thế mà bạn làm lơ trước sức khoẻ mái tóc của mình, bởi dù bạn có tạo kiểu ra sao, một mái tóc chắc khoẻ tự nhiên vẫn sẽ cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ và có sức sống hơn nhiều cho với mái tóc khô xơ và hư tổn.
Bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn kiểu tóc, giảm tấn suất thay đổi kiểu tóc của mình và xây dựng cho bản thân các bước nuôi dưỡng tóc hợp lý. Việc lựa chọn những màu nhuộm tối, gần với màu tóc cũng giúp cho tóc của bạn đỡ phải chịu tổn thương hơn rất nhiều.
Bảo vệ mái tóc khỏi tác hại từ bên ngoài môi trường
Giống như việc chống nắng cho da, mái tóc bạn cũng cần được bảo vệ khỏi nắng, gió và những yếu tố thời tiết khắc nghiệt.
Hãy sắm cho mình một chiếc mũ rộng vành thoải mái và hợp nhãn để đội mỗi khi đi bộ trên con đường đầy nắng, và đừng bao giờ để tóc ướt mà chạy ra ngoài giữa trời đông gió rét bạn nhé! Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hoá chất như gôm xịt tóc, màu nhuộm tạm thời, ... và hạn chế việc buộc tóc quá chặt.
Trên đây là 6 bí quyết để có mái tóc chắc khoẻ tự nhiên, bạn hãy lưu lại để sử dụng trong quá trình chăm sóc tóc và tận hưởng mái tóc bồng bềnh cho bạn tự tin toả sáng mỗi ngày nhé!
