Xin chào các cô gái yêu thương của Dear Nature! Bạn có biết rằng, làn da rạng rỡ không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn phụ thuộc rất lớn vào những gì chúng ta đưa vào cơ thể? Việc detox cơ thể không chỉ giúp thanh lọc mà còn là bí quyết để sở hữu làn da tươi trẻ, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Hôm nay, Dear Nature sẽ bật mí 10 công thức nước uống detox vô cùng đơn giản, dễ làm tại nhà giúp bạn thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da và cảm nhận sự rạng ngời mỗi ngày!

Detox dưa chuột - chanh - bạc hà

Dưa chuột:

Cung cấp nước: Dưa chuột chứa rất nhiều nước, giúp cơ thể luôn được cấp ẩm đầy đủ, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.
Chất xơ: Chất xơ trong dưa chuột giúp tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Vitamin và khoáng chất: Dưa chuột cung cấp một lượng nhỏ vitamin K, vitamin C và các khoáng chất như kali, magie, rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.

Chanh:

Vitamin C: Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do và bảo vệ tế bào.
Chất chống oxy hóa: Chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ da.
Kích thích tiêu hóa: Axit citric trong chanh giúp kích thích sản xuất nước bọt và dịch vị, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.

Bạc hà:

Làm dịu dạ dày: Bạc hà có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi.
Kích thích tiêu hóa: Tinh dầu bạc hà giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Kháng khuẩn: Bạc hà có tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa.

Cơ chế hoạt động:

Giảm cân: Nước detox này giúp giảm cân bằng cách:
Tăng cường trao đổi chất: Vitamin C từ chanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Tạo cảm giác no: Chất xơ từ dưa chuột và bạc hà tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn.
Thải độc: Nước detox giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa:
Kích thích tiêu hóa: Chanh và bạc hà giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Giảm đầy hơi: Bạc hà giúp giảm đầy hơi, khó tiêu.
Cải thiện làn da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong chanh và dưa chuột giúp cải thiện làn da, làm da sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa.
Giải nhiệt, sảng khoái: Nước detox mát lạnh, có vị chua ngọt thanh mát, giúp giải nhiệt cơ thể và tạo cảm giác sảng khoái.

Lưu ý:

Không thay thế nước lọc: Nước detox chỉ là thức uống bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn nước lọc.
Uống đều đặn: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nước detox đều đặn hàng ngày.
Tùy chỉnh theo khẩu vị: Bạn có thể thêm các loại trái cây, rau củ khác như dâu tây, táo, cà rốt để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.

Detox dâu tây - kiwi - cam

Bổ sung vitamin C dồi dào: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Vitamin này còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa.
Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn.
Giúp da sáng mịn, đều màu: Chất chống oxy hóa có trong các loại trái cây này giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho da, làm giảm tình trạng sạm nám, tàn nhang. Đồng thời, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn, đều màu.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ có trong trái cây giúp tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột.
Cung cấp năng lượng: Các loại đường tự nhiên trong trái cây cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Các lợi ích cụ thể của từng loại trái cây

Dâu tây: Ngoài vitamin C, dâu tây còn chứa nhiều chất xơ, vitamin K và mangan, giúp hỗ trợ tim mạch, giảm viêm và cải thiện trí nhớ.
Kiwi: Kiwi là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, cùng với đó là vitamin E, kali và chất xơ. Loại trái cây này giúp tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch và cải thiện giấc ngủ.
Cam: Cam không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều beta-caroten, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ mắt và tăng cường hệ miễn dịch.

Detox dứa - cần tây - gừng

Dứa:

Enzyme bromelain: Đây là một loại enzyme tiêu hóa protein, giúp giảm viêm, giảm sưng tấy và hỗ trợ tiêu hóa.
Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giúp da sáng khỏe.
Mangan: Cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng và giúp xương chắc khỏe.

Cần tây:

Chất xơ: Giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa.
Các vitamin và khoáng chất: Như vitamin K, kali, folate,... giúp giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình thải độc.

Gừng:

Gingerol: Hoạt chất chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau nhức và hỗ trợ tiêu hóa.
Tăng cường trao đổi chất: Giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Kết hợp ba nguyên liệu này lại, bạn sẽ có một thức uống detox với nhiều lợi ích tuyệt vời:

Giảm viêm: Nhờ các hoạt chất chống viêm có trong dứa và gừng, nước ép này giúp giảm các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể, đặc biệt là đường tiêu hóa.
Tăng cường trao đổi chất: Gừng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Cần tây cũng chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
Hỗ trợ giảm cân: Nhờ tác dụng giảm viêm, tăng cường trao đổi chất và tăng cảm giác no, nước ép này là một người bạn đồng hành tuyệt vời trong quá trình giảm cân.
Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ từ cần tây và enzyme bromelain từ dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và các vấn đề về đường ruột.
Tăng cường sức khỏe tổng thể: Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước ép này giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và làm đẹp da.

Detox táo - quế

1. Tốt cho tim mạch:

Giảm cholesterol: Quế có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, một yếu tố nguy cơ chính gây xơ vữa động mạch và bệnh tim.
Cải thiện lưu thông máu: Cả táo và quế đều có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho tim.
Ngăn ngừa huyết áp cao: Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Kiểm soát đường huyết:

Tăng cường insulin: Quế giúp tăng cường hoạt động của insulin, hormone giúp đưa đường vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Điều này rất quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường.
Giảm hấp thu đường: Quế có thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giúp ổn định đường huyết sau khi ăn.
Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường: Kiểm soát tốt đường huyết nhờ detox táo - quế giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường như tổn thương thần kinh, thận và mắt.

3. Cải thiện tiêu hóa:

Tăng cường tiêu hóa: Chất xơ trong táo giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Giảm táo bón: Chất xơ hòa tan trong táo giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón.
Giảm viêm đường ruột: Một số thành phần trong quế có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu các triệu chứng viêm đường ruột.

Detox chanh - mật ong - ớt cayenne

Chanh:

Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại.
Chất chống oxy hóa: Trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa tế bào và các bệnh mãn tính.
Axit citric: Kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Alkaline: Giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh.

Mật ong:

Chất chống oxy hóa: Tương tự như chanh, mật ong cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
Enzyme: Hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là đường và tinh bột.
Chất kháng khuẩn: Giúp làm dịu đường tiêu hóa và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Ớt cayenne:

Tăng cường trao đổi chất: Kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn, đặc biệt là mỡ thừa.
Giảm cảm giác thèm ăn: Capsaicin giúp bạn no lâu hơn, giảm lượng thức ăn nạp vào.
Tăng cường lưu thông máu: Giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Cơ chế hoạt động:

Đốt cháy mỡ thừa: Capsaicin trong ớt cayenne kích thích cơ thể sản sinh nhiệt, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
Thanh lọc gan: Chanh và mật ong cung cấp các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố.
Tăng cường trao đổi chất: Sự kết hợp của các thành phần giúp tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể tiêu thụ calo hiệu quả hơn.

Lưu ý nhỏ cho các cô gái: - Uống nước detox đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. - Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên để tối ưu hóa quá trình thanh lọc. Và đừng quên chăm sóc làn da từ bên ngoài với sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên của Dear Nature, giúp bạn có làn da khỏe đẹp toàn diện!

----------------------------------------------------

DEAR NATURE VIỆT NAM - MỸ PHẨM HỮU CƠ THIÊN NHIÊN

Thương hiệu thuộc TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU THỰC PHẨM & DINH DƯỠNG FNC

Trụ sở chính: Số 288 Trần Khát Chân, Quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Nhà máy sản xuất: Cụm công nghiệp Tân Hoàng Hà, Xuân Quan, Hưng Yên

Xem thêm 17 chi nhánh của Dear Nature trên toàn quốc

Hotline hỗ trợ chăm sóc khách hàng: 098 134 0069

Hotline tư vấn mua hàng: 097 225 2188, 0977 064 123

Email: lienhe@khoetunhien.com

Từ 8h00 – 19h00 các ngày từ thứ 2 đến Chủ nhật

Liên hệ hợp tác

Tel: 098 313 0776